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Objectif forme | |
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Abdominaux et fessiersMême exercice que le précédent, mais au lieu de lever votre jambe droite dans le prolongement de votre corps, étendez-la devant vous de façon à former un angle de 45° avec vos deux jambes. Dans cette position, faites une vingtaine de petits battements. Faites ensuite la même chose avec votre jambe gauche. |